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立秋将至,农村老人说立秋“三不睡、三不做、三要吃”,是啥呢?
2021年立秋时间:2021年8月7日14:53:48,农历六月廿九。
时间上比较晚,因此是属于晚立秋,
立秋,是二十四节气中的第13个节气,
“秋”就是指夏去秋来,意味着秋天的开始。
“立秋”到了,并不是天气立马就凉快下来,还要再过二十多天左右,8月底天气应该会凉快下来的。
听农村老人所说的三不睡
应该是,如果晚上吃的太饱,不要立刻睡觉,要睡觉的话,会对消化系统不好,给身体造成负担。
晚上睡觉立过秋以后,最好盖点衣服,不要光着身子睡觉,夏天的时候,大部分人都喜欢光着身子睡觉,比较凉快嘛,立秋以后天气,特别是早晚就有点凉意了,最好还是盖上点衣服睡觉,省的肚子着凉。
晚上大部分人都喜欢洗澡,顺便把头发也洗了。有的不用吹风机,没有吹干的头发就睡觉了。湿邪会进入体内,时间长了,容易头疼。
三不做呢?
进入秋季,像冰镇饮料,冰镇西瓜就不要吃了,容易伤脾胃。
冷水澡也不要洗了,因为立过秋水会变凉的。用凉水洗澡会***身体,容易感冒。
特别是中午,太阳照的***辣的,还是非常的热,不要做剧烈的活动,容易大汗淋漓伤身体,还有容易中暑。
三要吃呢。
秋天来了,天气凉快了,可以多吃点高蛋白的东西,补充能量吗?
秋天来了,时令的水果丰收上市了,可以多吃一点。
秋天是丰收的季节,瓜,枣,梨果都上市了,大家可以多吃一点时令的水果补充,夏天身体所消耗的能量。
在吃一点补品嘛,比如牛肉,羊肉呀,
贴秋膘大概就是这个意思吧。
今天是8月2号了,再过几天就立秋了。
老铁们坚持几天。就要凉快了,保重好身体哟,
别忘了贴秋膘!
中华文化博大精深,源远流长,包罗万千,其中的一个分支,便是俗话。俗话是古人智慧的结晶,所涉及的范围非常之广阔,其中有些俗话,便涉及到二十四节气,二十四节气是一种补充历法,本是用来指导古人的农事活动,无论是二十四节气,还是传统俗话,都是古代劳动人民对日常生产生活细致入微的观察,是长期经验的积累总结。
有很多俗话是关于二十四节气的,想必很多朋友也有所耳闻,例如“交了大寒就是雪,明年又是丰收年”、“四月芒种雨,五月无焦土,六月火烧埔”、“立春之日雨淋淋,阴阴湿湿到清明”、“雷打惊蛰前,四十九天不见天”等等,相关的俗语可以说是琳琅满目,数不胜数,这里便不一一赘述了。
如今,比较接近的一个节气,便是二十四节气的第十三个——立秋。立秋意味着秋季的到来,“秋”这个字由“禾”和“火”组成,意味着禾稻成熟,同时天气由暑转凉。到了立秋,梧桐树的叶子会开始掉落,于是有一个人尽皆知的成语“一叶知秋”。
立秋之后,天气会发生极大的变化,正所谓“一场秋雨一场寒,十场秋雨要穿棉”,随着天气的变化,古人认为,为了达到天人合一,人的生活习惯也要随之发生改变,这也是顺其自然的做法,因此,有了一句俗话——“立秋三不睡、三不做、三要吃”,这句看似简单的俗话,蕴含着什么道理呢?
第一、立秋三不睡
1、不睡凉觉。
俗话说“立秋之日凉风至”,立秋之后,早上和晚上的寒气会越来越重,因此会造成伤风感冒,其中的一个原因,便是睡觉时太过于贪凉,不盖被子入睡,也就是谁凉觉,导致寒气入侵,造成中医所说***冷真热的“凉燥”。因此,立秋之后睡觉要记得盖被子,同时不可贪凉,例如猛吹空调,电风扇对着身体睡觉,经常喝凉白开或者冷饮等等。
2、不睡懒觉。
都知道,夏天会因为酷暑,导致人中午的时候会精神不佳,因此睡了懒觉。而立秋之后还有“秋老虎”,啥叫秋老虎?指的是立秋之后,天气并没有马上转凉,而是中午还是保持暑期,早晚慢慢变凉,这样的天气,会导致秋乏,如果因为秋乏而睡了懒觉,耽误了日常作息不说,还会导致活动减少,而秋天也是需要锻炼的。秋天本是一个万物凋零的季节,而人要积极活动起来,不能在秋天养成惫懒的心理。
3、不睡晚觉。
秋季是感冒发烧、过敏、咽喉炎的高发季节,因此,需要增强自身的抵抗力去抵御疾病,保持充足的睡眠是重中之重,因此不能熬夜,不能睡晚觉。于此同时,秋天万物凋零,如果熬夜导致第二天精神不佳,人就会产生消极的心理作用,例如悲观、伤感、酸楚等等。
第二、立秋三不做
1、不宜游山玩水。
古人觉得,游山玩水并不是立秋之后该做的事情,因为立秋之后,室内外的温差极大,室外的温度相对较低,而山林中的温度更低,更容易导致伤风感冒,而游泳戏水就更不用说了。
除此之外,由于立秋之后落叶纷纷,百花凋零,落叶和残花***的过程中,也会滋生大量细菌,于此同时,各种昆虫、动物开始为了冬眠而频繁活动。
2、不宜大补特补。
因为有秋老虎的肆虐,一些身体素质不强的人,容易感到倦怠、乏力、纳呆,很多人此时选择大补特补,这种做法其实是错误的。虽然有“秋冬养阴”的说法,但是也不可以在立秋这个节气就开始进补,立秋是个过渡性气节,天气还处于酷暑,如果大补特补,会增加脾胃负担,让原本因为“虚弱”的胃肠反应不过来,进而导致消化功能的紊乱。
3、不可过度悲伤。
秋天确实是个让人伤感的季节,古代很多诗人都会在秋天发出感慨,例如杜甫的“万里悲秋常作客,百年多病独登台。”、李白的“风号沙宿潇湘浦,节士悲秋泪如雨。”、纳兰性德的“休寻折载话当年,只洒悲秋泪。”等等。
然而,过度的悲伤,是容易伤肺的,因为中医上讲“秋内应于肺,肺在志为悲”,立秋之后悲伤易伤肺,而肺气虚又容易触发悲忧的情绪,如此无限循环下去,难不成变成“林妹妹”。
因此,立秋之后,不可过度悲伤,适时要转移注意力,适量运动,结交好友,保持积极向上的生活态度,自古逢秋悲寂寥,我言秋日胜春朝。
第三、立秋三要吃
1、多喝水。
因为秋天是个非常干燥的季节,而人容易导致缺水的情况,因此,秋天要多喝水,而且喝水也是有讲究的,要喝温水不喝冻水、多喝淡水少喝甜水,喝水宜慢不宜急。而且喝水的量要足,人每天要喝尽3000毫升的水,2000毫升的水只能维持最低的需求。
2、多吃蔬果。
立秋之后,也是秋收的季节,瓜果飘香,顺应自然,秋天要多吃果蔬。水果的话有苹果,在杭州一带也有吃秋桃的习俗,每人吃一个秋桃,将桃核藏起来,到了除夕时再将桃核扔入炭火中烧为灰烬,古人认为这样能够免除一年的瘟疫。
3、多吃肉。
古人口口相传至今,在立秋这一天有“贴秋膘”的说法,"以肉贴膘",自然是要多吃肉才能长膘,当然,吃肉也要在一个合理的范围。其实这种说法是有原因的,在古代过冬是一个考验,因此,多养些“秋膘”,有利于抵御冬天的寒冷。
以上,便是俗话所说的“立秋三不睡、三不做、三要吃”,你觉得有道理吗?欢迎评论交流。
俗话说啊,六月立秋,两头不收,七月立秋早晚都得收。立秋,是24节气中第13个节气,它意味着天气变凉。也是农民判断庄稼是否能丰收的一个重要因素。
六月立秋两头不收的意思呢,是六月立秋农作物收获的时间相对会提前,继续播种的时间也就提前了,农作物在第二年夏天也会提前成熟。那么生长的周期呢,会缩短,再加上立秋之前呢,可能会提前带来冷空气,不利于农作物的生长,可能会影响秋收和夏收。
那么七月立秋呢,早晚都收的意思啊,就是说立秋相对延迟天气变凉之后呢,农作物可以在余下的时间充足的肥水条件下尽情地生长,天气越热,农作物生长也就越快,养分也就越多。那么生长的条件呢,籽粒成熟度也会越高,高产丰收是水到渠成。
我们的祖先,在农耕时代,靠这24节气来掌握一年四季的变化。什么节气我们该吃什么,不该吃什么,什么时候该播什么种等等。比如立秋后”三不睡,三不做,三要吃“一说。这都是她们多年摸索出来的经验。
三不睡
立秋后不能在屋外睡觉,以前夏天没有空调,天气炎热了,大家都喜欢在院子里,铺张垫子睡。立秋后,早晚天气都会转凉,立秋后蚊虫也更多,不适合再到外面睡觉了。
立秋后午觉不适合睡得太久。立秋后白天时间会慢慢变短,夜间时间会变长。如果午觉时间睡的时间太长,那里还有时间种庄稼或者上班呢?
立秋后不能赤身睡,夏天,由于天气的炎热,很多人都喜欢光着身子睡觉。立秋后,由于天气慢慢变凉,睡觉的时候要穿一件衣服,防止肚子着凉。
三不做
不能去洗冷水澡,俗话说:“立秋当日,水冷三分!”立秋后,水温下降的速度。立秋以后不要像在三伏天那样,直接到水塘里去洗澡。
不能吃冷的食物,像冰棍这些食物,由于天气变凉,如果吃过冷的食物,对肠胃功能很不好,影响健康。
不能穿的太厚,虽然是立秋了,衣物要慢慢加,不一次加很多。因为立秋后中午还是很热的,如果穿的太多,就很容易捂出痱子的。
三要吃
要多吃鸡蛋和蔬菜这些食物,补充蛋白质和维生素等。由于夏天的炎热,胃口不是很好,秋天到了,就可以调养身体了。很多人都知道秋季是养生的季节。
要多吃梨,立秋后空气逐渐干燥,每天吃一个梨,能缓解秋燥,生津润肺。
要多喝粥,老人常说”粥颐养天年“,立秋喝粥也是一种享受,同时对身体有不少益处。比如:银耳莲子羹、山药排骨粥、小米粥、荷叶莲子粥、皮蛋瘦肉粥、红薯山药粥等, 这些都是很好的养生粥。
不得不佩服外面的祖先,在那个没有什么化学和营养学的年代,她们总结出这么好的养生经验 。
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