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常吃鸭肉有什么好处，怎么吃比较营养？
按着信阳传统吃法，鸭子炖着最营养，也最好吃。因为鸭子和鸡都有着各自的显著特点，煎炒烧炸蒸都很美味，唯有炖出来最香，尤其是老鸡老鸭，被视为大补，价格也贵很多。
鸭子喜水，就被认为鸭肉凉性。鸡子怕水，被认为鸡肉热性。所以在做的时候，厨子一般会***取一些措施，综合平衡食材的凉热性质。最多的在炖老鸭时配白萝卜，让鸭子的凉性不再突出，取中医学的阴阳平衡道理。
炖鸭讲究的原汁原味，忌讳的是喧宾夺主，所以调味料只给必须的，不要给大料花椒之类。这里分享光山传统炖鸭，跨炖老鸭：
菜市买鸭子，有心的带个碗，接住鸭血带回。还要把鸭肠带回。回来后整理干净鸭子，鸭血开水紧了，放凉水里泡着。鸭肠用剪子呲开，洗去脏污，给盐揉搓冲洗干净，和其他内脏一起放着备用。调料只要葱、姜、甜酒、盐、花生油，葱切段，姜拍开。
剁鸭子讲究的是大块，小了都是骨茬。块大到一只完整的腿三刀四块的样子。白萝卜比鸭子略少些，切块也小一点。炒锅烧热一勺花生油，直接下鸭块炒，炒干水分，炒到出油，出来焦***，给葱姜甜酒接着炒，出来混合香味了，给萝卜和内脏继续炒到断生，给开水，鸭肉两倍的样子。水开转小火。根据鸭子老嫩，三年的鸭子要炖二小时。关火前十分钟给盐到稍微淡点，给鸭血。起锅给黑胡椒碎提香，葱花点缀。
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鸭肉的蛋白质比其他禽类要高，脂肪容易被吸收。常吃鸭子有滋阴、养胃、清热、消肿等好处。
我们来分享两个营养又美味的吃法吧，大家闲暇之余可以尝试做做哟！
炖滋补水鸭
食材准备：鸭子一只，灵芝、枸杞子、人参、红枣、料酒、食盐、胡椒粉、香油和味精各适量。
先将鸭子整理干净，红枣洗净后去核。将灵芝、枸杞子、人参和红枣分别洗净，塞入鸭子腹中。
放人锅内，置火上炖至鸭子熟烂，去掉药渣，加入料酒、食盐、胡椒粉、香油和味精，略炖片刻出锅装盘。
菜品特色：鸭肉鲜香，滋补健身，祛病延年。
圆莲炖参鸭
准备一斤重鸭子一只，桂圆肉半两，红枣各半两，连子、精盐、味精、料酒、生姜、香葱、胡椒粉各适量。
先将香葱清洗干净切成段，生姜去皮清洗干净后拍松，再切成末。红枣洗净去核。鸭子整理干净后切成块，桂圆肉、莲子去心分别洗净。
将鸭子肉、桂圆肉红枣和莲子一起放入锅中，加入食盐、味精、料酒、葱段、姜末、胡椒粉和适量的清水，置旺火上烧沸后改用小火炖至鸭肉熟烂出锅装盘。。
菜品特色：鸭肉酥烂，健摩益气，补血强身。
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鸭肉滋补:体质弱的人可以多吃。鸡肉是活性肉，和人参一样，扶强不扶弱。鸭肉适合体质弱的人滋补！鸭子红烧比较好吃！两三斤的鸭，剁块炒出油，加桂皮一块，八角一个，生姜大蒜，料酒，炒出香味！加开水盖上焖熟，开盖收浓汤汁，加胡椒起锅，好吃滋补！体弱的人可以多吃。
鸭肉营养丰富，容易消化，时常食用鸭肉有补充营养，滋阴补虚，补血益气，健脾和胃，补五脏之阴等好处。鸭肉的做法有很多，下面教大家用鸭肉做一道滋阴润肺，增强体质，清热润燥，滋润肌肤，鲜美还不腥的鸭肉汤。
材料：老鸭肉，虫草花，姜，白萝卜。
做法：1,鸭肉清洗干净，剁成块，虫草花清洗干净，浸泡半个小时，白萝卜去皮切块，姜切片。
2，鸭肉放入热锅里煸出油，倒入清水烧开焯一下水，捞出冲洗一下沥干。
3，将鸭肉，虫草花，姜，放入煲中，加入清水，大火烧开，小火炖煮1小时。
4，放入白萝卜，少许料酒，少许花生油继续炖煮半个小时即可关火。
5，加入适量拌均匀，盛碗。
美味又好喝的虫草花老鸭汤就做好了，你学会了吗？喜欢的朋友们，多多点赞与关注，谢谢阅读！
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虽然我是养鸡的，但是鸭子也是有养几只的，前段时间有网友告诉我可以养几只大白鸭来防老鹰，我就买了几只回来，后来发现那几只鸭子太凶了，把我养的鸡都给叼秃毛，还抢食，没防到老鹰还伤了我的鸡！没办法只能宰了吃。然后我发现鸭肉还挺好吃的，尤其是老鸭汤更是美味又营养。
常吃鸭肉的好处
1、鸭肉性凉、味甘，其最大的特点就是不温不热，清热去火，适于滋补。
2、鸭***有滋阴养胃、利水消肿的功效，所以秋天和夏天都很适合吃鸭肉哦！
3、鸭肉中含有丰富的蛋白质、无机盐、钙、磷、铁和维生素B1、B2等成分有滋补、养胃等功效，有很强的补益作用，适宜于身体虚弱、病后体虚、营养不良的人群食用。
怎么吃比较营养
鸭肉有很多做法，但是我觉得最滋补营养的就属炖老鸭汤。把剁成小块的鸭肉洗净入开水锅焯水，水里放几片姜。山药去皮切段。炒锅里放少许油，再放几片姜炒出香味，放入焯好水的鸭肉翻炒，放料酒去腥。
把鸭肉转入砂锅，加水然后放入山药一起开大火烧开，再转小火慢炖，炖至鸭肉熟烂，加盐即可。这样炖出来的鸭肉好吃不油腻，汤水也很是滋补，很适合秋后进补，我老婆尤其爱喝。
多吃鸭肉是对身体有好处的，但是一些伤风、感冒、咳嗽之人不宜饮用老鸭汤了，以免虚不受补。
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在新疆自驾游，该怎么安排行程？
我是去年八月初单车自驾的北疆一圈带南疆库车，18天10200公里，不知道你从哪里出发，给你一个哈密出发的建议，仅供参考。
从哈密出发在七角井小高速走一段省道往木垒、奇台方向，可以去巴里坤也可以去五彩湾，我时间紧张，直接走的五彩湾，然后北上去富蕴县、可可托海地质公园、三号矿坑，然后回到富蕴县沿额尔齐斯河去布尔津，下午直接去五彩滩看晚霞，五彩滩离布尔津20公里左右，然后回到布尔津。第二天一早从布尔津出发去禾木，现在禾木的路已经修好，全柏油路，到禾木景区大门停车后坐景区大巴到禾木换乘中心，再乘禾木公交车到禾木村，第二天看完日出原来返回停车场去喀纳斯，禾木景区大门到喀纳斯地质公园大门很近，只有几十公里，去喀纳斯建议先坐车到换乘中心，如果要去白哈巴也可以在换乘中心买票乘车，我没去，直接先买票去了观鱼亭，观鱼亭停车场到观鱼亭有1300步台阶，亭上可观喀纳斯全景，下山后返回换乘中心坐到大门方向的大巴，没到一个景点可下车观景。可以根据自己的时间和喜好选择是否在喀纳斯住一晚，第二天可以早起看晨雾中的几个景点。出喀纳斯后还得返回布尔津去克拉玛依魔鬼城，然后经奎屯去赛里木湖，果子沟，薰衣草园，霍尔果斯口岸到伊宁，经伊犁河大桥走伊昭公路去昭苏，昭苏全域都是景，耍了昭苏去特克斯八卦城、喀拉峻大草原、阔克苏大峡谷，回到八卦城去那拉提草原、哈萨克第一村，走独库公路去巴音布鲁克，库车大峡谷到库车，从库车出发先去博斯腾湖，翻干沟到托克逊县去***看大巴扎，然后去吐鲁番葡萄沟，坎儿井，经火焰山去鄯善县库木塔格沙漠，回到哈密。
今年我从***过去又走了南疆，从叶城出发，经和田，沿塔克拉玛干沙漠边边到若羌。
如果从***出发可以先去天山天池再到五彩湾，根据自己的喜好再调整吧。
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