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一次性戒断烟龄将近二十年的烟瘾，身体目前没有疾病，你是否能做到？
傲娇的冒个泡，我做到了。不过我也没有想到自己能够做到。
我是从二十岁开始抽烟的。截止到去年，我已经抽了二十四年了。烟瘾不是那么大，但是每天能够最少半盒到一盒左右吧。二十四年来，无论身体状况如何，抽烟基本上没有断过。这期间，因为各种***，诸如清晨难以忍受的咳嗽，锻炼身体时的气短以及他人对于烟臭的厌烦等等，我也曾经多次尝试过戒烟。然而，无一例外的都失败了。失败的次数是如此之多，以至于***如做到三天不抽烟，我都会感动骄傲。
都说女儿是父亲的小棉袄。帮助我最终实现戒烟的就是我的小棉袄。
我仍然记得去年的那一天晚上，我在厨房抽油烟机下大快朵颐的过着烟瘾。上小学二年级的女儿跑过来找我玩。或许她觉得我过烟瘾的样子太好笑，于是乎就模仿我抽烟的姿势，小脸上满是夸张的舒适表情。看着孩子可爱、稚嫩的表情，我当时心中莫名一震。尽管我知道，孩子只是在和我开玩笑。那天晚上，我有些失眠，满脑子是我闺女那张小脸。我突然意识到，作为父亲，我给孩子作了一个很不好的榜样。以前看过一点教育心理学的书，我相信孩子是家长的镜像。如果那样的话，那我的闺女长大了------
第二天，我决心戒烟。
那天是四月十五号。
从那天开始到今天，我再也没有抽过一根烟。
我终于摆脱了二十四年的抽烟习惯，也可以骄傲的给我闺女说，面对我自己的困难，我努力克服了！
我17岁开始吸烟，吸了整整20年，因为呼吸道疾病屡屡发作，37岁时，不得不戒烟。最初戒烟三年时间里，体重增了20斤。凭毅力一次戒烟后，到今天整整戒烟三十年，身体状况比吸烟时越来越好。实践证明，戒烟几年后，原来因吸烟引起的不适或疾病，不用吃药***也完全可以痊愈。我在生活中，目前无不良嗜好，血压血糖血脂均正常，唯一的毛病是体重超重，这也是戒烟的副作用吧。因为担心体重超重带来的毛病，现在吃喝上减量，甜咸油腻的食物尽量少吃。我今年67岁，争取再高质量的活个十年八年的，不给或少给孩子们添麻烦。这辈子也就这样了！足矣！
想做就能做到吧，我79年的，14岁开始吸烟，烟龄26年（一天一包）。去年8月份买了电子烟今年4月份开始戒烟到现在，2个多月了。继续坚持中，身体没有太明显的变化，能吃了，身体的依赖早就没有了，心里的依赖还需要继续克服。
总结个人经验，由于IQOS这类电子烟没有焦油，只有尼古丁和一氧化碳，对身体来说好了很多，能吸电子尽量不要吸卷烟。真正能习惯了，根据每个人烟龄和量的不同，早晚能戒掉。并且没有吸卷烟那么难，不做广告不卖烟弹。信就信。我也在戒烟的道路上继续坚持。
本人与2010年开始戒烟，烟龄三十年，后十年每天最少一包半烟，自戒烟开始别说吸一支烟，至今一口烟都未吸过，戒烟后身体各方面倍儿棒！想告诉欲戒烟的朋友，戒烟没有任何诀窍和捷径，就俩字:毅力
我曾经吸烟15年，2016年4月11日正式戒烟，到现在快四年了。一次戒断，没有反复。
说说戒烟后的变化：
首先没有像有的朋友说的那样“身体失去平衡”。
戒烟之后啥病也没有，到现在活的好好的。“身体变差了？”并没有。多年的鼻炎好了，最近两三年都在健身，力量更好了，呼吸好了，精力更充沛了，连感冒都很少了。药？现在基本不吃啥药了。
体味没了。以前隔五米远就能闻到烟味，那家伙简直就是行走的樟脑丸。现在是洗衣粉、洗发水的淡淡香味，再也不用被老婆骂了。
兄弟，别吓自己，戒烟真的没那么可怕，没有烟的生活其实更精彩。而你也可以享受美好的生活，只要勇敢走出那一步。加油！
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